太阳是很好的天然钙。钙铁锌硒分析仪专家表示晒太阳也是有学问的，晒太阳不是裹得严严实实抱出去晒，一定要裸露孩子的肌肤。光线不能跟皮肤接触，晒太阳是没有意义的。对于小婴儿，可以把孩子的衣服和尿片脱掉，趴在毯子上晒日光浴。钙铁锌硒分析仪专家提出晒太阳最好的时间，是上午9-10点，下午4-5点以后，每天保证孩子活动1-2个小时。由于冬天阳光不充足，因此在冬天孩子更容易患佝偻病，这时候就更需要补充鱼肝油。夏天可以根据孩子晒太阳的情况和身体表现情况，判断是否有必要每日补充维生素D。

　1、多晒太阳可以补钙

　　太阳是很好的天然钙。钙铁锌硒分析仪专家表示晒太阳也是有学问的，晒太阳不是裹得严严实实抱出去晒，一定要裸露孩子的肌肤。光线不能跟皮肤接触，晒太阳是没有意义的。对于小婴儿，可以把孩子的衣服和尿片脱掉，趴在毯子上晒日光浴。钙铁锌硒分析仪专家提出晒太阳最好的时间，是上午9-10点，下午4-5点以后，每天保证孩子活动1-2个小时。由于冬天阳光不充足，因此在冬天孩子更容易患佝偻病，这时候就更需要补充鱼肝油。夏天可以根据孩子晒太阳的情况和身体表现情况，判断是否有必要每日补充维生素D。

　　2、奶制品是钙最好的来源

　　一般来说，如果孩子每天喝奶达到了500ml，基本上能满足人体的钙需求。在什么情况下需要补充钙制剂呢？微量元素检测仪专家表示以下四种宝宝需要补钙：一是出现了佝偻病；二是体重很轻的早产儿；三是长得过快的孩子；四是营养不良、体格矮小的孩子，需要适当补充一些钙。

　　3、缺锌的孩子多吃肉

　　钙铁锌硒分析仪专家指出锌元素主要存在动物性食物中，植物性食物中含锌比较少。如动物肝脏、瘦肉、鸡肉、牛肉等；豆类；坚果（核桃、花生、板栗等）。一些小孩不爱吃肉，这样的小孩就容易出现缺锌。

　　最后钙铁锌硒分析仪专家提示孩子体内的微量元素最好是通过食物补充。如补铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，或者菠菜、韭菜；补铜可多吃一些海产品；补碘可食用海带。