减少健身运动中肌肉酸痛，防止肌肉损伤

红斗士的主要成分是CaHMB，DL-苹果酸、牛磺酸，里面的HMB是β-羟基-β-甲基丁酸，研究证明，HMB可以减少肌肉损伤、缓解肌肉酸痛、缩短恢复时间，增加肌肉耐力和恢复力。此外在长距离跑步和自行车运动中，HMB可以提高有氧运动中的表现。

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