没有男人是不在乎自己的性能力的，当然，也不允许它出事。可是，总有一些男性会有“意外”，出现了勃起功能障碍(ED)，这其中必有原因。

　　一般来说，男人出现ED，心理原因占了很大的比例。由于一些男性害怕和另一半在性生活时，中途失败或性生活不满意，这就直接影响了男人的心理，从而导致ED。这样不仅会影响双方的感情，还会让男人心理压力过大、出现不育等问题。

　　男人不可抱有侥幸心理，平时不注意预防，性功能障碍随时可能会“找上门”来。所以，生活中预防也是很重要的。

　　男人如何预防ED的出现?

　　1、心态很重要

　　日常，男同志在性生活时，不要因为一次、两次的失败而沮丧，是不是因为身体太累、精神不佳而导致的，之后再调整状态试试。保持良好的心态，再困难的事情也变得没那么困难了。

　　2、养成良好习惯

　　男人在外工作，不免有很多应酬，喝酒、抽烟是常事，经常如此，对身体健康固然是有影响的。那要怎么办呢?少应酬、少喝酒、少抽烟，注意平衡膳食、少熬夜、保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。

　　3、运动锻炼不可少

　　男人坚持运动锻炼，不仅对身体健康有好处，还可以调节紧张的神经，释放压力，慢跑、散步等运动都是不错的选择。

　　4、定期检查

　　别等到身体非常不适时，才想起要去医院检查。男人应该要有意识，每半年或一年检查一次身体，排除疾病的出现，如前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。

　　如果很不幸的“中招”了，可以选择爱悦达伐地那非改善硬度问题。爱悦达盐酸伐地那非片是一种磷酸二酯酶-5抑制剂，它对各种病因、各种程度、各种年龄段的ED，患者均有良好的疗效，可显著改善勃起功能，该药口服后最快10min即可起效，长期使用仍能保持疗效。可与食物同服或单独服用均可，需要性刺激作为本能的反应进行治疗。根据药效和耐受性，剂量可以增加到20mg或减少到5mg。最大推荐剂量是每日20mg。

　　服用伐地那非后也会有一定的副作用，但不良反应发生率非常低，使用过程中十分常见(≥0.1)的不良反应是头痛，常见(≥0.01)的不良反应包括头晕、血管扩张、鼻充血、消化不良，且这些反应只是一过，无需特殊处理，可自行好转。