在快节奏的现代生活中，许多男性朋友因工作繁忙或不便等原因选择忽视尿意，长期养成憋尿的习惯。然而，看似无害的憋尿行为实际上可能对健康造成严重影响。它不仅会对泌尿系统带来直接伤害，还可能间接影响男性的忄生功能和忄生生活质量，各位男性朋友一定要重视。

1. 尿路感染和膀胱疾病

憋尿会导致膀胱中尿液滞留时间过长，这不仅增加了尿液中细菌滋生的机会，还可能导致尿路感染，如膀胱炎和尿/道炎。此外，频繁憋尿会使膀胱长时间处于过度扩张的状态，久而久之可能导致膀胱功能失常，出现尿频、尿急、夜尿等问题。

2. 肾脏健康受损

膀胱的异常扩张和高压状态可使尿液逆流至上游的尿路，包括输尿管和肾脏，这个过程被称为尿液返流。尿液返流不仅增加了肾脏感染的风险，还可能导致肾脏结石和其他肾脏疾病。

3. 盆底肌肉功能障碍

长期憋尿会使盆底肌肉持续处于高张力状态，这可能导致盆底肌肉疲劳或功能障碍。盆底肌肉的功能障碍不仅影响排尿和排便的正常机制，还可能影响到男性的忄生功能。

4. 影响忄生功能的影响

男性生歹直孛力起和泌尿是由同一组神经来进行支配的，如果男性要是长期进行长时间憋尿的话，会加大这组神经的承受压力，导致盆底肌肉和神经受到压迫，从而影响忄生功能，导致早氵世等忄生功能障碍。

综上所述，憋尿对身体影响不小，因此男性朋友一定养成憋尿的习惯，应尽量保持规律的排尿习惯，每隔几小时排尿一次，即使没有强烈的尿意也应尝试排尿，以维护膀胱和整个泌尿系统的健康。另外，男性朋友也可以适当进行凯格尔运动等专门针对盆底肌肉的锻炼，有助于增强这一区域的肌肉力量，改善忄生功能。

如发现自己已患上早氵世的男性朋友也不必过度紧张，除了改掉不良习惯，还可以考虑药物治/疗，常见的药物有5-羟色胺再摄取抑制剂，如爱廷玖盐酸达泊西汀片就是一款强效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也是药品监督管理局批准用于早氵世治/疗的国产药物。

爱廷玖具有起效快、安全性高、无药物积蓄等特点，服用1.3小时后血药浓度达到高峰，可显著、持续提高忄生生活时间，增加身寸米青潜伏时间2.5-3倍[1]，提高忄生满意度，并且具有良好的耐受性。

综上所述，男性朋友们应重视日常生活中的小细节，避免长时间憋尿，定时排尿，加强盆底肌肉训练，合理饮食，并在必要时考虑药物治/疗，可以有效预防和改善泌尿系统及忄生功能相关问题。希望每位男性朋友都能拥有健康的生活方式，享受健康、快乐的生活！

参考资料：
[1]-爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书内容.